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无车时手脚协调性的训练
	发起人：默默地守望者　　回复数：0　　浏览数：3986　　最后更新：2009/1/29 22:34:57 by 默默地守望者

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2009/1/29 22:34:58

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默默地守望者
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无车时手脚协调性的训练

写个训练小技巧的短文吧，前几篇博客文章若能通读下来，恐怕得费些头脑．现在让我读,也是一样有点摸不着头绪，但是，一旦当我将文章联系到我在进行驾驶教练时的实境感受，就不禁为我所写的一切感到欣慰．因为那是我经过了反复思考后的结果．代表了我当时真实的心声．（尽管现在看来当时的想法不很完善）
无车时手脚协调性的训练
一，找一与所练车型座椅高度一致的椅子自然坐好．
二，将双腿自然分开，分开的距离与所练车型离合器与油门踏板的距离一致．
三，将双手自然的平放在大腿上，一手握拳，虎口向上；另一手展开，手掌向下．
四，握拳的手呈上下运动敲打大腿，另一手手掌贴住大腿前后直线磨擦．双手同时进行．等能熟练做出后马上交换双手的动作．
五，双脚的训练：先一只脚以脚跟为轴，脚尖做上下点击地面动作；另一只脚也以脚跟为轴但脚尖做左右摆动点击地面动作．等到能熟练做出后马上交换双脚的动作．
六，可以用不同的速率，不同的节奏来反复练习；也可以双手双脚同时动作，逐个变换来练习．
说明：１，此练习适用于初学汽车驾驶者换档练习用．
　　　２，换档动作的训练一样也可以在无车时反复练习强化．
　　　３，心理因素至关重要，也就是说也许你在平时练得很顺手，可一旦上了复杂一点的道路就会又手脚不协调了．主要原因是对陌生的道路环境心理感到紧张所致，心理紧张，肌肉会跟着紧张，从而导致手脚的力量感和方向感的控制精度下降．
　　　４，学员在陌生的道路环境下紧张不是毛病，如小孩子第一次学习划火柴时一样，需要有一个认识和练习的过程

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