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7件事决定你的命
	发起人：默默地守望者　　回复数：0　　浏览数：4496　　最后更新：2009/1/29 22:01:38 by 默默地守望者

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2009/1/29 22:01:39

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默默地守望者
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7件事决定你的命

第一件事：关注好你的三餐——你会吃吗？
“早饭当自己是皇帝，午饭当自己是地主，晚饭当自己是贫农！”这句谚语，我想它充分的说明了三餐营养搭配的重要性。
第二件事：水是人体的营养传媒——生命之泉，你了解她吗？

不要等口渴的时候再喝水（那时候你的身体已经严重缺水了）；
饮水要适量（不是喝的越多越好，喝太多反而对身体有害）；
每两个小时就要补充一次水分(身体需要不断补充水分)；
饭后要少喝水（水把胃液胃酸冲淡了容易引起消化不良）！
第三件事：每天一定要排便——想年轻十岁吗？
第四件事：满足你的睡眠———别太累了，好好睡个觉吧！
第五件事：每天运动10分钟——想活着就运动！
第六件事：放下心事再回家——你快乐的钥匙是在谁的手上？
第七件事：自己的病不能完全交给医生——做自己的医学顾问
然而需要了解你健康的人是你而不是医生，最重视你健康的是你而不是医生，承担病痛的是你而不是医生，所以你可以看不懂炒股参数但一定要看懂自己的健康报告！
如果你最近去过医院，你应该知道现在的大医院看病是怎样的一种高效快捷模式。病人在诊室外排着长长的队伍，每个病人只有三五分钟的问诊时间，这样短的时间医生根本不可能对你的身体状况有一个全面的了解！所以，聪明的人会为自己建立一份私人的健康档案，会时刻关心自己的身体，会通过饮食和休息来随时调节身体出现的状况，在生病的时候会聪明得看医生！

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