瑜伽倒立身体

　　原来住在纽约的时候，妮可每周都要跟着奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜珈。她常做的是温雅莎运动式的练习，整个过程约100分钟，从深呼吸开始，然后是呼吸、屈体、手倒立和头倒立，妮可都是毫不含糊。

　　瑜伽中有很多倒立体位，如头倒立、头手倒立、蝎子式、肩倒立等等。头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名最重要的姿式。这使脑细胞充满活力并得以强壮，从而增进心智能力。涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺（垂体）有益， 会消除失眠和记忆力衰退的症状。