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健康生活10大最佳时间 | |
发起人:默默地守望者 回复数:0 浏览数:4188 最后更新:2008/10/29 14:09:11 by 默默地守望者 |
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默默地守望者 发表于 2008/10/29 14:09:12
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健康生活10大最佳时间 1、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 2、美容的最佳时间 3、刷牙的最佳时间 4、饮茶的最佳时间 5、喝牛奶的最佳时间 6、吃水果的最佳时间 7、散步的最佳时间 8、洗澡的最佳时间 9、睡眠的最佳时间 10、锻炼的最佳时间 |